デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代人にとって、「肩甲骨周りのこり」は非常に身近な不調のひとつです。
特に寒さが残る2月は、筋肉が緊張しやすく血行も滞りがちになるため、肩甲骨周辺の違和感や重だるさを感じる方が増える時期でもあります。
肩こりが慢性化すると、首の痛みや頭痛、背中の張り、さらには自律神経の乱れにつながることもあるため、早めのケアが重要です。

肩甲骨は背中の上部に位置し、腕や首、背骨と連動して動く重要な部位です。
この周辺の筋肉が硬くなると、肩の可動域が狭くなり、姿勢が悪化しやすくなります。
猫背や巻き肩の状態が続くことで、さらに筋肉の緊張が強まり、慢性的な肩甲骨周りのこりへと発展してしまうのです。

そこで注目されているのが「鍼灸による肩甲骨ケア」です。
鍼灸は、筋肉の深部へ直接アプローチすることで血流を促進し、緊張した筋肉をやわらげる施術法です。
手では届きにくいインナーマッスルにも働きかけることができるため、慢性的な肩甲骨のこりや背中の張りに効果が期待できます。

また、鍼灸は単に筋肉をほぐすだけでなく、自律神経のバランスを整える作用もあります。
肩甲骨周辺には呼吸や姿勢に関わる筋肉が多く存在しているため、この部分が緩むことで呼吸が深くなり、全身のリラックスにつながります。
結果として睡眠の質の向上や疲労回復を実感される方も少なくありません。

肩こりや背中の張りにお悩みの方は、症状を我慢せず、専門的な鍼灸施術を取り入れてみることをおすすめします。
定期的なケアを行うことで、肩甲骨の動きが改善し、姿勢の安定や再発予防にもつながります。

寒さが続く2月こそ、体の内側から整えるケアを始め、軽やかな毎日を目指していきましょう。