パソコンやスマートフォンが欠かせない現代社会では、「疲れ目」や「眼精疲労」に悩む方が年々増えています。
特にデスクワーク中心の生活を送る方は、長時間の画面作業によって目の奥の痛み、かすみ目、充血、頭痛、肩こりなどを感じやすくなります。
単なる目の疲れと放置していると、慢性的な不調へと発展するケースも少なくありません。

疲れ目は一時的な目の酷使による症状ですが、休息をとっても改善しない状態は「眼精疲労」と呼ばれます。
眼精疲労は目だけでなく、自律神経の乱れや血流不良とも深く関係しています。
ストレスや睡眠不足、姿勢の悪さなども原因となり、全身の不調につながることもあります。

そこで注目されているのが鍼灸治療です。
鍼灸は、目の周囲だけでなく、首や肩、背中など関連する部位の緊張を和らげ、血流を促進することで根本的な改善を目指します。
特に長時間のパソコン作業で硬くなった首肩周辺の筋肉をゆるめることで、目への血流がスムーズになり、目の重だるさや頭痛の軽減が期待できます。

また、鍼灸は自律神経のバランスを整える効果も期待されています。
交感神経が優位な状態が続くと、目の緊張も抜けにくくなります。
鍼灸によってリラックス状態を促すことで、目の疲労回復を助け、睡眠の質向上にもつながります。睡眠が深くなることで、目の回復力も高まります。

眼精疲労や疲れ目にお悩みの方は、早めのケアが大切です。
慢性化する前に適切な施術を受けることで、日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。
仕事の効率アップや集中力の維持にも、目の健康は欠かせません。

「最近目がかすむ」「夕方になると頭痛がする」「肩こりと目の疲れが同時につらい」と感じている方は、体全体のバランスを整える鍼灸という選択肢を検討してみてはいかがでしょうか？
定期的なケアによって、快適な視界と健やかな毎日を取り戻しましょう。

2月は寒暖差や乾燥の影響で血流が低下しやすい季節です。
目のトラブルが悪化しやすい時期でもあります。
早めの対策で、春に向けてコンディションを整えていきましょう。